Category Archives: Sport a výzvy

4 + 2 cviky pro vaši kondici a zdraví

Před třemi týdny jsem v Brně absolvoval druhý a zároveň poslední závod svého podzimu Universal Czech – zde je důkaz místo slibů. Doběhl jsem ho pár minut po limitu, ale doběhl. Dodělal jsem svůj měsíc kliků (o tom jindy) a jal jsem se částečně nedobrovolně odpočívat. Při tom jsem přemýšlel, jak se připravit na příští…

Pokračovat ve čtení →

Jak jsem přežil jesenický Spartan Race

Dneska vám budu vyprávět o dni, na který jsem se poslední dva měsíce připravoval. Byl to Spartan Race Super ve skiareálu v Koutech nad Desnou v Jeseníkách. Šel jsem do toho bez nejmenších pochybností, že bych závod nedokončil. Naštěstí jsem do toho nešel sám a náš tým si s tím dobře poradil. Nebudu říkat, že…

Pokračovat ve čtení →

Jak jsem odmítl trénovat s Arnoldem | 3 dny do závodu

Jen si nemyslete, ono trénovat s hvězdou bodybuildingu nemusí být takové terno, jak se na první pohled zdá. Měl jsem to na dosah, ale nakonec jsem se rozhodl dát mu košem. Za chvilku vám řeknu proč, ale vezměme těch pár dní popořadě, protože byly výživné i díky mým, poněkud lehkomyslným nápadům :). Jablková dieta Minulé…

Pokračovat ve čtení →

19 věcí, na které myslete, když chcete zdolat Sněžku

Poslední výlet, který jsme s kamarády absolvovali, byl výšlap na Sněžku. Po delší době jsme si vyrazili do hor a mně z toho vypadlo opět několik bodů, které není špatné vědět, než se tam člověk vydá. Chcete-li vyrazit na Sněžku z Pece pod Sněžkou, nebojte se dojet až na parkoviště k lanovce. Můžete pak být…

Pokračovat ve čtení →

7 věcí, které mi chyběly na začátku | 13 dní do závodu

Dnes jsou to na den přesně kalendářně dva měsíce, kdy jsem obul „kecky“ a vyběhl poprvé ven. Proto jsem se rozhodl sepsat pár bodů, které mi pomyslně chyběly na začátku, které jsou důležité a ke kterým jsem přirozeně cestou došel. Začít bylo snadné. Měl jsem potřebu ventilace… jak by ne, však zrovna byly ty čtyřicítky……

Pokračovat ve čtení →

21 tipů nočního běžce | 24 dní do závodu

Dneska se mi běžet chtělo, ale tak mě bolela noha a navíc jsem věděl, že minimálně budu dobíhat za tmy, takže se mi vlastně nechtělo… Ale trochu jsem se zbuzeroval a vyrazil. Navíc jsem při tom načerpal cenné zkušenosti. Chystáte-li se vyběhnout do přírody, když už se stmívá, myslete na následující: Pokud se chystáte do…

Pokračovat ve čtení →

Tak jsem to vzdal | 32 dní do závodu

Zbývá o něco víc, jak měsíc a já to vzdal… V sobotu to už prostě nešlo. Vyběhl jsem s trochu bláhovou vidinou dalších 8 kilometrů. Nejdřív jsem se pořádně zahřál a i přestože mi nebylo nejlíp, tak jsem vyběhl. Každý předchozí výběh se mi zlepšila průměrná rychlost, ikdyž jsem začal zařazovat přestávky se cvičením, které…

Pokračovat ve čtení →

Romantická schůzka s jednadvacítkou | 42 dní do závodu

Vždycky jsem si říkal, jak se asi slučuje sportovní příprava a milostný život. Jak to ti sportovci asi dělají? Jestli úplně vynechávají před výkonem, nebo jen někdy? Mají na to také nějaký plán? Tak jsem si dneska řekl, že to ověřím. Původně jsem si říkal, že zkusím tu třináctku. Pak mi ale došlo, že by…

Pokračovat ve čtení →

44 dní do závodu – Umíte most?

Je potřeba umět most? Jak jste na tom s vlastní pohyblivostí a pružností? Je úplně jedno, jestli cvičíte, závodíte nebo jen tak existujete. Zkuste se zamyslet nad tím, jak asi zatuhlí budete za pár let… Jednoduchým testem je, jak hluboko se při předklonu dostanete s prsty na rukou, když máte proplá kolena. Chytnete se za…

Pokračovat ve čtení →

49 dní do závodu – Čisté botky a další 3 dny

Jak jsem slíbil, tak přikládám fotky čistých botek, zejména aby byla vidět podrážka, jaké má „kolíky“. Běží se v nich opravdu pohodlně, jsou tenoučké a lehké. Je ale pravda, že v tom terénu tolik nezpevňují nohu a člověk, který je na začátku jako já, si musí dávat pozor, aby špatně nešlápl. Středa 19.8. Ve středu…

Pokračovat ve čtení →

Page 2 of 3