4 + 2 cviky pro vaši kondici a zdraví

Před třemi týdny jsem v Brně absolvoval druhý a zároveň poslední závod svého podzimu Universal Czech – zde je důkaz místo slibů. Doběhl jsem ho pár minut po limitu, ale doběhl. Dodělal jsem svůj měsíc kliků (o tom jindy) a jal jsem se částečně nedobrovolně odpočívat. Při tom jsem přemýšlel, jak se připravit na příští…

Pokračovat ve čtení →

18 situací, kdy (ne)budete na plese za burana

Ať si kdo chce co chce říká, já jsem přesvědčen, že jsme národem vzdělaným a kulturním. Prosím ty, kteří si právě významně odkašlali, aby nad tím přivřeli alespoň jedno očko. Je totiž pravda, že některá pravidla a společenské zvyklosti, jako bychom se stále nedokázali naučit. Jelikož jsem muž, doporučím dnes pár tipů zejména mužům (dámy…

Pokračovat ve čtení →

Jak jsem přežil jesenický Spartan Race

Dneska vám budu vyprávět o dni, na který jsem se poslední dva měsíce připravoval. Byl to Spartan Race Super ve skiareálu v Koutech nad Desnou v Jeseníkách. Šel jsem do toho bez nejmenších pochybností, že bych závod nedokončil. Naštěstí jsem do toho nešel sám a náš tým si s tím dobře poradil. Nebudu říkat, že…

Pokračovat ve čtení →

Jak jsem odmítl trénovat s Arnoldem | 3 dny do závodu

Jen si nemyslete, ono trénovat s hvězdou bodybuildingu nemusí být takové terno, jak se na první pohled zdá. Měl jsem to na dosah, ale nakonec jsem se rozhodl dát mu košem. Za chvilku vám řeknu proč, ale vezměme těch pár dní popořadě, protože byly výživné i díky mým, poněkud lehkomyslným nápadům :). Jablková dieta Minulé…

Pokračovat ve čtení →

19 věcí, na které myslete, když chcete zdolat Sněžku

Poslední výlet, který jsme s kamarády absolvovali, byl výšlap na Sněžku. Po delší době jsme si vyrazili do hor a mně z toho vypadlo opět několik bodů, které není špatné vědět, než se tam člověk vydá. Chcete-li vyrazit na Sněžku z Pece pod Sněžkou, nebojte se dojet až na parkoviště k lanovce. Můžete pak být…

Pokračovat ve čtení →

7 věcí, které mi chyběly na začátku | 13 dní do závodu

Dnes jsou to na den přesně kalendářně dva měsíce, kdy jsem obul „kecky“ a vyběhl poprvé ven. Proto jsem se rozhodl sepsat pár bodů, které mi pomyslně chyběly na začátku, které jsou důležité a ke kterým jsem přirozeně cestou došel. Začít bylo snadné. Měl jsem potřebu ventilace… jak by ne, však zrovna byly ty čtyřicítky……

Pokračovat ve čtení →

21 tipů nočního běžce | 24 dní do závodu

Dneska se mi běžet chtělo, ale tak mě bolela noha a navíc jsem věděl, že minimálně budu dobíhat za tmy, takže se mi vlastně nechtělo… Ale trochu jsem se zbuzeroval a vyrazil. Navíc jsem při tom načerpal cenné zkušenosti. Chystáte-li se vyběhnout do přírody, když už se stmívá, myslete na následující: Pokud se chystáte do…

Pokračovat ve čtení →

33 rad pro mé mladší já

Letos v červnu mi bylo 33 let. Jsou to symbolická Kristova léta a tak jsem si říkal, co bych si asi poradil, když bych se mohl oslovit jako o 10 let mladší. Bylo mi 23 let a studoval jsem vysokou školu. Schválně, co by to bylo: Škola není všechno. Nebuď perfekcionista. Buď perfekcionista, ale zaměř…

Pokračovat ve čtení →

Máte nový e-mail: Drahá pšítel…

Už vám také přišel nějaký e-mail s nesmyslnou češtinou (např.: Dobrý den, láska…)? Kdy vás nějaký cizinec s nesmyslnou e-mailovou adresou přesvědčuje o zaručeném byznysu? Nebo naopak e-mail o tom, že máte neuhrazenou fakturu za zboží, např. televizi s 3 metrovou úhlopříčkou, či velkou vířivku? Nebo vám píše banka, že si máte prostřednictvím e-mailu změnit…

Pokračovat ve čtení →

Tak jsem to vzdal | 32 dní do závodu

Zbývá o něco víc, jak měsíc a já to vzdal… V sobotu to už prostě nešlo. Vyběhl jsem s trochu bláhovou vidinou dalších 8 kilometrů. Nejdřív jsem se pořádně zahřál a i přestože mi nebylo nejlíp, tak jsem vyběhl. Každý předchozí výběh se mi zlepšila průměrná rychlost, ikdyž jsem začal zařazovat přestávky se cvičením, které…

Pokračovat ve čtení →

Page 2 of 3